为满足同学们的健康需求，加强对身体健康的重视，倡导科学、文明、健康的生活方式，4月8日上午，学院联合厦门大学附属翔安医院中医科在一站式学生社区映雪2-108开展中医养生知识讲座和义诊活动。本次活动邀请到中医科张春芳主任、张辰龙医师、张玉梅医师、洪玲艳护士担任嘉宾。

张春芳主任结合自身临床工作经验，跟同学们分享“中医体质与养生”。张主任从“如何正确养生？正确认识生活习惯”、“进补的误区”、“进补应遵循的原则”等方面入手介绍，并以一位女士的体质调养案例跟同学们普及中医养生理念、基本原则、体质类型分类原理和调养方法等方面的知识，如传授如何通过舌头来判断自身体质；在作息方面，建议大家子时（23点-1点）前入睡，卯时（5点-7点）起床，这样可以保障身体的正常运作。

张玉梅医师跟同学们分享“‘痛经’—您正确认识了吗？”。张医生从“什么是痛经”和“如何应对痛经”两方面入手，她指出生活中同学们对“痛经”的几大认识误区，带领同学们正确认识“痛经”，并给同学们普及遇到“痛经”该怎么做？如对于痛经吃止痛药是否会有后遗症这个问题，张医生表示偶尔吃止痛药并不会有后遗症，在必要时可以通过吃药缓解疼痛。

洪玲艳护士跟同学们分享“颈肩腰背痛的中医外治疗法”。她从颈椎病发病原因切入，道出大家不好的日常习惯就是引起颈椎病的罪魁祸首。然后对颈椎、腰背痛的临床分析及表现做出了大致介绍。最后，洪护士对颈肩腰背痛给出了推拿、针灸、平衡火罐、温通刮痧法和中医定向透药这些中医外疗法。

科普讲座结束后，嘉宾们给现场的同学们开展义诊活动，同学们也积极向医生们询问健康问题及调养方法。不少同学表示对自己的身体有了进一步的了解，体验各种疗法的同学也称效果显著。2020级本科生周思恺说道：这次义诊，专家科普的有关中医养生以及颈肩腰疼的知识对我来说很有帮助，特别是最后的体验环节，我做了人生第一次针灸，几针下去，就感觉肩颈酸痛明显缓解。我身边也有好几个同学已经相约去翔安医院做进一步治疗了。

合抱之木，生于毫末；九成之台，起于累土；千里之行，始于足下。此次中医养生知识讲座与义诊活动让同学们更好地了解了自身状况，认识到不良生活习惯的影响以及健康生活习惯的重要性。学院将从学生需求出发，继续开展“我为师生办实事”活动。